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Recurso 1

¿Cómo afrontar el desafío de 24 horas sin pantallas?

Este año, el Concurso Zoom a tus Derechos les propone una experiencia distinta: Desconectarse durante 24 horas para frenar, observar, sentir y redescubrir cómo se vinculan con las tecnologías digitales.

No se trata de estar "en contra" de Internet, los juegos o las redes. Es una oportunidad para mirar con más claridad lo que les gusta del mundo digital, lo que no tanto y qué podrían cambiar para que sea un entorno más saludable, respetuoso y divertido para todos los niños, niñas y adolescentes.

ZOOM A TUS DERECHOS

¿Por qué hacer una pausa?

ZOOM A TUS DERECHOS

La tecnología está presente todo el tiempo: para aprender, jugar, expresarse, conectarse con quienes quieren... Pero también puede cansar, distraer o generar presión. Tomarse un día sin pantallas puede ayudarles a:

Escuchar cómo se sienten

Escuchar cómo se sienten

Observar cómo usan la tecnología y para qué

Observar cómo usan la tecnología y para qué

Redescubrir actividades que disfrutan y no dependen de una pantalla

Redescubrir actividades que disfrutan y no dependen de una pantalla

Imaginar propuestas para mejorar los entornos digitales

Imaginar propuestas para mejorar los entornos digitales

Antes de empezar:
¿cómo prepararse?

  • Elijan un día sin tareas urgentes, para poder relajarse.
  • Inviten a amistades, familiares o compañeros de la escuela para hacerlo en conjunto.
  • Tengan a mano un cuaderno o papel donde puedan escribir, dibujar o registrar lo que les pase.
  • Si van a participar del concurso en grupo, ¡es una buena idea que se desconecten el mismo día!

Después del desafío:
¿qué descubrieron?

Cuando ya pasaron 24 horas sin pantallas, es momento de volver… ¡con otra mirada!

Reflexionar en grupo les va a ayudar a ponerle lupa a lo que vivieron, compartir lo que sintieron y pensar qué quieren cambiar o proponer.

Pueden hacer una ronda, armar una cartelera, usar papelitos o conversar libremente. Todo lo que surja puede servir para crear su producción final.

ZOOM A TUS DERECHOS

Para reflexionar en profundidad

ZOOM A TUS DERECHOS

Preguntas disparadoras:

Sobre el uso diario de la tecnología:

  • ¿Qué fue lo que más disfrutaron sin pantallas?

  • ¿Qué cosas extrañaron?

  • ¿Usan los dispositivos por necesidad, por costumbre, por diversión, por aburrimiento?

  • ¿Qué emociones sintieron?

  • ¿Qué redes o plataformas los conectan con cosas buenas?

  • ¿Hay situaciones que les generan estrés, ansiedad o presión en lo digital?

Sobre el bienestar digital:

  • ¿Qué decisiones pequeñas podrían aplicar todos los días para estar mejor online?

  • ¿Cómo pueden cuidar su salud mental en el uso diario de la tecnología?

  • ¿Qué ideas tienen para que los entornos digitales sean más respetuosos y seguros?

  • ¿Qué consejos les darían a otros adolescentes?

  • ¿Quiénes creen que son responsables de su bienestar?

Sobre los vínculos:

  • ¿Suelen compararse con lo que ven en redes sociales?

  • ¿Qué sienten cuando ven influencers o personas famosas?

  • ¿Cómo se relacionan con otras personas en Internet?

  • ¿Les afecta el hate?

  • ¿Cambió algo en sus vínculos estar sin pantallas?

ZOOM A TUS DERECHOS

¡Anoten todo!

ZOOM A TUS DERECHOS

Frases, ideas, propuestas, emociones, dibujos. Todo eso puede transformarse en su producción creativa: un video, podcast, meme, ilustración o contenido con IA. Algunas ideas:

MAPA EMOCIONAL

dibujen cómo cambiaron sus emociones a lo largo de las 24 horas

FRASES DISPARADORAS

“Me di cuenta de…”, “Extrañé…”, “Me gustó…”

MINI ESCENAS

representen situaciones reales o imaginarias sobre el uso de tecnología

DIBUJO O COLLAGE

expresen cómo se sintieron o lo que aprendieron

TORMENTA DE IDEAS

anoten todo lo que se les ocurra para mejorar el mundo digital

Su voz tiene poder.
Su experiencia cuenta.
¡Su creatividad puede inspirar cambios reales!

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